Berikut adalah rahasia kecil Anda mungkin tidak pernah menduga: Orang-orang yang bisa mencapai prestasi yang luar biasa mnemonic seperti menghafal urutan setumpuk mengocok kartu atau ratusan nomor acak di menit tidak memiliki kenangan fotografi. Mereka memiliki otak normal seperti Anda dan, ya, saya. Pekan terakhir ini saya berkompetisi di Memory USA 15 tahunan Kejuaraan-an olimpiade macam mana "atlet mental" menguji kekuatan mereka ingat. Beruntung bagi saya, saya belajar beberapa trik dari Juara untuk tahun kedua berturut-turut, Nelson Dellis. Berikut adalah teknik Nelson mengajari saya bahwa Anda dapat mulai memasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk membuat memori Anda lebih kuat.
Memori Teknik Siapapun Bisa Belajar
Meskipun memori saya baik-baik saja secara umum, saya harus mengakui, aku mengerikan dengan nama. Saya begitu buruk bahwa saya lupa nama seseorang sebelum ia bahkan selesai mengatakan itu-itu seperti yang saya bahkan tidak ingin mendengarnya. Setelah satu percakapan / sesi pelatihan dengan Nelson, namun, saya mampu mengingat puluhan nama orang asing 'dalam beberapa menit.
Nelson, 28 tahun mantan pengembang perangkat lunak berubah "mnemonic pendaki gunung," adalah rata-rata siswa di sekolah dengan, katanya, memori rata-rata. Ketika neneknya Josephine mulai kehilangan memori-memori dan dia dia-untuk penyakit Alzheimer, ia diminta untuk mempelajari lebih lanjut tentang meningkatkan memori. Sekarang dia memiliki dua kemenangan memori kompetisi nasional di bawah ikat pinggang dan catatan untuk menghafal 303 angka acak di lima menit (mengalahkan rekor tahun terakhirnya dari 248 angka). Pesannya adalah bahwa setiap orang dapat melakukannya. Ini semua dalam pelatihan dan teknik.
My Memory Training Boot Camp
Boot camp saya untuk acara ini dimulai dua minggu sebelum kompetisi. Saya menerima dua botol suplemen DHA brainstrong (dari sponsor acara), t-shirt, manual pelatihan, dan daftar peristiwa, yang meliputi: a menghafal 15 menit dari 117 nama dan wajah, 5 menit menghafal 500 angka, 15 menit menghafal sebuah puisi 50-line tidak dipublikasikan, dan 5-menit menghafal setumpuk mengocok kartu. Aku serius tidak tahu apa yang aku memasuki.
"Bagaimana memori Anda?" Nelson bertanya, pada awal percakapan pelatihan kami. Um, ok. Saya kira?
Ketika saya membalik ke grid ini menakutkan dari 500 digit acak (terdapat 25 baris dari 20 angka), yang saya seharusnya mampu menghafal dalam 5 menit, saya hampir jatuh dari kursi saya:
Membuat Gambar dan Jangkar Ini Somewhere
Itu
grid angka adalah bagian yang paling menakutkan, tetapi dalam sesi
pelatihan saya dengan Nelson dia mengajari saya bagaimana melihat itu
jadi sedikit kurang menakutkan. (Saya
harus mengakui, saya hanya memutuskan untuk melakukan acara nomor pada
menit terakhir, pada iseng.) Ada dua langkah, pada dasarnya, untuk semua
tantangan memori, apakah Anda berada dalam hobi olahraga yang aneh /
mental atau mencoba untuk ingat di mana Anda memarkir mobil Anda:
Belok
abstrak, hal membosankan bahwa otak tidak suka untuk mengingat dan
tidak bisa latch ke (seperti nama dan nomor) yang menjadi visual lebih.
Cari
tempat untuk menyimpan atau jangkar citra mental di mana Anda akan
lebih mudah untuk mengingat mereka-in "istana memori," Anda alias, dalam
metode perjalanan.
Jadi,
misalnya, untuk mengingat nama dan wajah, katanya untuk mengambil nama
seperti Nelson dan mencoba untuk mengubahnya menjadi gambar dengan
menghubungkan dengan orang terkenal seperti Nelson Mandela (langkah 1). Kemudian
untuk langkah 2, menemukan tempat yang menonjol pada orang untuk
jangkar, misalnya pada nya biggish hidung-jadi bayangkan Nelson Mandela
merangkak di dalam hidungnya. Semakin jelas, aneh, seksual, atau tidak biasa, semakin baik.
Untuk nama, tidak melihat bagaimana ejaan nama, tapi bagaimana kedengarannya. Memecahnya menjadi suku kata dan mengubahnya menjadi gambar. (Jika
Anda tidak tahu Nelson, Anda bisa berpikir Nel seperti berlutut dan
anak seperti matahari, sehingga seseorang berlutut atau lutut menunjuk
matahari.)
Sebuah
tempat yang menonjol (atau pasak atau jangkar) bisa menjadi bagian dari
pakaian, mata, kumis, atau apa pun menonjol kepada Anda pada orang itu.
Selama
kompetisi, salah satu foto memiliki seorang pria bernama Neil dengan
kacamata hitam dan saya pikir Neil Gaiman, fiksi ilmiah / fantasi /
seniman grafis, jadi saya menggambar tengkorak di kacamata hitamnya,
yang membantu saya ingat namanya. Dalam
foto lain ada seorang gadis bernama Laurie, seperti yang setujui
berhidung aku tahu di sekolah dasar, jadi saya membayangkan sebuah kotak
tisu bawah hidungnya. Saya pikir saya punya dua nama yang tepat, setidaknya.
Brainstrong
Boot Camp manual saya menyarankan Joe mungkin Joe Sloppy untuk gambar
dan jika jangkar orang Joe adalah tahi lalat di wajahnya Anda bisa
bayangkan menjilati Joe Sloppy off mol Joe. Gross.
Sebenarnya,
semakin berlebihan dan tidak masuk akal yang baik (saya harus memasuki
batin saya, sisi rahasia, kadang-kadang seram.) Dan lebih pribadi
asosiasi, semakin baik, juga.
Singkatnya:
Ketika Anda bertemu seseorang: Menangkap dan mengatakan namanya,
membuat gambar keluar dari suku kata dari nama dan tempat yang gambar ke
apapun jangkar / fitur yang Anda pilih untuk orang tersebut. Lain kali Anda melihat orang itu, Anda akan melihat gambar yang di fitur itu dan ingat namanya, langsung. (Hanya
tidak melontarkan apa yang menonjol Anda telah memilih untuk
mengingatnya dengan atau gambar yang Anda dibuat, dan mencoba untuk
tidak menatap fitur tersebut!)Kevin Spacey Doughnuts Anggar dengan Sneaker on Couch saya
Untuk
mengingat banyak angka dan kartu acak, teknik dasar yang sama (membuat
hal-hal yang lebih abstrak visual dan jangkar di suatu tempat) masih
berlaku, namun teknik kuat dan sistem juga diperlukan.
Semua
orang teknik yang digunakan adalah Sistem Dominic, diciptakan oleh
memori champ Dominic O'Brien, yang pada dasarnya menerjemahkan angka ke
huruf. Kami
mengubah angka menjadi dua huruf inisial bagi orang-orang dan tindakan
terkait dan objek, sehingga kami dapat lebih memvisualisasikan mereka. Jadi, misalnya, angka 0, karena bulat, adalah O, dan karena itu di awal mendapatkan dua huruf terjemahan OO. Banyak
orang menggunakan Ozzy Osbourne sebagai orang mereka untuk nomor 0,
aksi bisa menggigit kepala kelelawar, dan obyek kelelawar. Lebih mudah untuk mengingat Ozzy Osbourne menggigit kepala kelelawar sampai putus dari 0 dalam lautan angka.
Tapi
untuk sistem untuk bekerja, Anda harus membuatnya pribadi, jadi untuk
menghafal setumpuk kartu, untuk masing-masing 52 kartu saya harus
membuat seseorang dengan tindakan dan objek. The Jack of Hearts menjadi suami saya menggoreng telur dan benda itu telur dalam panci. Raja
Spades (KS) adalah Kevin Spacey di The Usual Suspects (yang saya pikir
bekerja dengan baik inisial-bijaksana), pencahayaan emas lebih ringan,
dan benda itu emas lebih ringan. Edward Scissorhands (ES) adalah pemangkasan lindung nilai, dan benda itu lindung nilai.
Dan kemudian Anda perlu mencari tempat yang akrab untuk menyimpan informasi. Kami
telah mencatat bagaimana juara memori sebelumnya telah membangun sebuah
istana memori untuk informasi pasak di tempat-tempat akrab atau lokus. Ini adalah teknik yang sama Nelson mengajari saya. Dalam
istana ingatan saya, saya berjalan melewati rumah saya, mulai dari
pintu depan saya, dan menempatkan orang-orang akrab atau angka pada
furnitur saya.
Sistem ini memungkinkan Anda untuk menghafal tiga kartu pada suatu waktu cepat. Bayangkan orang dari kartu pertama melakukan aksi orang pada kartu kedua dengan obyek orang di kartu ketiga. Flipping
tiga kartu, aku melihat Audrey Hepburn (Queen of Diamonds) mengambil
mandi (5 of Hearts) dengan pedang bajak laut (Jack of Spades) di sofa
saya. Scooby Doo (Enam dari Diamonds) bermain cello (6 of Spades) dengan dumbbell (Ace of Spades) di meja dapur saya. Dan Nicholas Cage (9 dari Klub) yodeling (3 Diamonds) dengan Batman bergulat pistol (4 dari Klub) di pusat hiburan saya. Ok, itu tidak begitu aneh.
Dibutuhkan
heck of a waktu untuk mengatur dan praktek, tetapi juga meregangkan
otak Anda dan ketika Anda berlatih menempatkan kartu bersama-sama, itu
benar-benar membuat Anda berpikir kreatif (Kevin Spacey pemangkasan
lindung nilai dengan Edward Scissorhands pisau-tangan dan cincin hobbit ?). Saya
terkesan dengan seberapa cepat champs memori bisa melewati setumpuk
kartu (Nelson memiliki catatan untuk mengingat urutan dek dalam satu
menit dan tiga detik.)Anda Memory Training Boot Camp
Untuk penggunaan sehari-hari, istana memori sangat membantu untuk mengingat daftar atau urutan hal. Mulai perjalanan dimulai di tempat Anda sangat akrab dengan, katakanlah, rumah Anda, dimulai dengan depan pintu Anda. Jadi
untuk daftar belanjaan, misalnya berjalan, bayangkan wadah susu meluap
di depan pintu Anda, dan ketika Anda masuk ke dalam, mungkin dua steak
raksasa menyerang Anda dalam foyer Anda. Lanjutkan ke ruang tamu Anda untuk menemukan menari pretzel di karpet Anda.
Sekali
lagi, animasi lebih, membesar-besarkan, dan indera Anda dapat
dimasukkan ke dalam istana memori atau perjalanan, semakin baik untuk
menghafal Anda. Dan
semakin Anda menguatkan memori Anda dan terus berlatih untuk mengasah
otak Anda, semakin baik kesempatan Anda untuk melawan penyakit
Alzheimer.
Jika Anda tidak berpikir Anda adalah orang visual, menggabungkan indera lainnya: suara, bau, sentuhan. Dalam
kehidupan sehari-hari, lebih memperhatikan bagaimana hal-hal terlihat
dan terdengar dan merasa, yang mungkin meningkatkan keterampilan
visualisasi Anda. Mulai mencari lebih pada hal-hal dan membayar lebih banyak perhatian. (Saya mengaku, kurangnya perhatian murni mungkin mengapa saya selalu lupa nama orang dan wajah!)
Jika
Anda benar-benar ingin melatih seperti juara memori, cobalah ini
permainan nama besar mengingat, download Memoriad (Windows) kompetisi
perangkat lunak pelatihan (itu cukup serius), dan mengintai di forum
Mnemotechnics. Dan mungkin kita akan melihat Anda di kejuaraan memori tahun depan!
(Diperbarui
menambahkan: Nelson dan atlet mental lainnya, termasuk tim kickass
anak-anak sekolah tinggi dari Hershey, PA, membuatnya terlihat mudah,
tetapi menjadi juara memori membutuhkan pelatihan yang serius dan
praktek Sebagian besar pelatihan jam saya menghabiskan hanya berkembang.
sistem
kartu dan bekerja di luar sistem nomor, yang pada akhirnya tidak satu
besar (karena saya pendek pada waktu, bukannya datang dengan 100 orang
untuk menghafal untuk setiap digit, seperti aku seharusnya, saya
menggunakan 10 karakter,
dari Mereka Might Be Giant Here Come video The 123 itu ide yang buruk..
Pada masing-masing nomor, aku terjebak dalam bernyanyi lingkaran video
dalam kepala saya terlalu lama). Di rumah saya bisa melakukan sekitar
setengah setumpuk kartu dalam lima menit ,
tetapi pada kompetisi, bingung dan terganggu, saya hanya mendapat
sekitar setengah bahwa aku nama sekitar sepertiga dari wajah-wajah yang
tepat, berkat berlatih dengan nama permainan menyenangkan saya sebutkan
di atas obsesif.. Pada akhirnya, saya peringkat 36 dari 46
dari semua atlet mental yang datang untuk bersaing-mungkin tidak buruk
bagi seseorang yang tidak akan pernah bermimpi memasuki hal seperti itu
sebelumnya dan yang hanya dilatih selama beberapa jam selama seminggu.
Sebagai pelatihan-to-jagoan cerita Joshua Foer ini menunjukkan juga, ada harapan-jika Anda melatih seperti atlet kelas dunia mental.)
Intro
6 tahun yang lalu
0 komentar:
Posting Komentar